Loredana Groza a dezvăluit că nu consideră necesar să consulte nutriționiști, având convingerea că dietele restrictive nu sunt sustenabile și pot cauza modificări nedorite în organism. Artista susține că strategiile clasice de slăbire nu oferă rezultate durabile și, în loc să îmbunătățească sănătatea, acestea pot genera efecte negative asupra echilibrului corpului.
Vorbind deschis despre filosofia sa, Loredana a subliniat că fiecare individ are particularități unice, motiv pentru care sfaturile alimentare generale nu funcționează pentru toți. Experiența acumulată în India a determinat-o să adopte o abordare mai intuitivă și să se încreadă în semnalele propriului corp, ajutând-o să descopere un stil de viață mai adaptat propriilor nevoi.
Loredana Groza nu crede în diete: Sunt chestii foarte sensibile
Loredana Groza a declarat recent că este sceptică în privința dietelor stricte recomandate de nutriționiști pentru pierderea în greutate, susținând că aceste metode pot afecta sănătatea în timp. Artista consideră că regimurile alimentare impuse nu funcționează la fel pentru toată lumea și că fiecare persoană ar trebui să își descopere propriul echilibru și să își adapteze alimentația la propriile nevoi și reacții ale organismului.
De asemenea, Loredana a povestit despre experiențele sale din India, unde a întâlnit nutriționiști care adoptă o viziune holistică asupra sănătății și se concentrează pe adaptarea hranei la particularitățile fiecărui individ. Ea a subliniat că această perspectivă bazată pe tradiții vechi a ajutat-o să înțeleagă mai bine ce înseamnă să mănânci intuitiv și să îți asculți corpul, o abordare care a influențat profund alegerile sale alimentare.
„Nu cred în psihiatri, nu cred în nutriționiști, nu vreau să jignesc pe nimeni, Doamne ferește, dar eu personal nu folosesc asemenea servicii. Fiecare om e construit altfel. Nu există un nutriționist care să folosească aceeași tehnică, nu există!
Eu am găsit prin India, și acolo ei lucrează pe fiecare corp, pe fiecare om. Există o anumită structură. Ceea ce corpul tău poate accepta sau nu, corpul meu poate accepta. Ce mănânci tu mie poate să nu-mi facă bine. E foarte mare diferență, sunt chestii foarte sensibile”, a declarat Loredana Groza în cadrul podcastului Da. bravo!, moderat de Mihai Bobonete.
Ce crede artista despre procesul de slăbire
Loredana Groza a menționat că este esențial să îți cunoști bine propriul corp înainte de a te angaja într-o schimbare majoră, subliniind că transformările accelerate pot avea consecințe nedorite asupra sănătății. Artista susține că o pierdere de greutate sănătoasă ar trebui să fie de aproximativ trei până la patru kilograme pe lună, pentru a da timp organismului să se adapteze treptat și să mențină un echilibru optim.
„Nu există cineva care să știe nu știu ce dietă și slăbim. Nu există să slăbești mai mult de 3-4 kilograme într-o lună. Cine slăbește mai mult într-o lună… E o chestie greșită acolo. După aia, corpul o va lua într-un mod total invers. De fapt, tu n-ai slăbit. E o falsă slăbire. Trebuie să slăbești puțin, în timp, să-ți cunoști corpul”, a mai spus cântăreața.
Ce mănâncă Loredana Groza
Loredana Groza a dezvăluit că reușește să își mențină silueta fără dificultate și că atunci când își propune să slăbească, o face fără probleme. Artista are câteva obiceiuri de la care nu se abate și care îi susțin stilul de viață sănătos și echilibrat.
Unul dintre secretele sale este acela că bea un pahar de apă fierbinte pe stomacul gol în fiecare dimineață, un ritual pe care îl consideră esențial. În ceea ce privește alimentația, Loredana începe ziua cu iaurt și fructe proaspete sau uscate, iar la prânz optează pentru carne slabă, precum pui sau curcan, sau pentru pește, pe care le combină cu o salată. Desertul preferat constă, de fiecare dată, în fructe, în locul dulciurilor obișnuite.
Pentru cină, Loredana alege o salată bogată, căreia îi adaugă semințe și avocado, sau pește gătit fără ulei. Artista pune preț și pe activitatea fizică, iar cei care o urmăresc pe rețelele de socializare pot observa că sportul este o parte constantă din rutina ei.