Împărtășirea experiențelor reduce stresul, conform unui studiu
Cercetătorii de la Universitatea din California evidențiază beneficiile discuțiilor despre stres
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din California sugerează că discutarea problemelor cu persoane care au trecut prin experiențe similare poate diminua semnificativ nivelul de stres. Această abordare este considerată eficientă în protejarea indivizilor împotriva anxietăților asociate cu situațiile dificile.
Stresul, contagios ca o răceală
Un alt studiu efectuat la Universitatea din Hawaii a arătat că stresul poate fi transmis între oameni, similar modului în care se răspândesc virusurile. Astfel, indivizii pot experimenta ceea ce se numește „stres secundar”, având tendința de a prelua anxietățile celor din jur. De exemplu, un coleg constant nemulțumit poate influența negativ starea emoțională a altora.
Metodologia studiului
Cercetătorii au implicat 52 de absolvente într-un experiment în care acestea au fost împărțite în perechi pentru a susține un discurs. În timpul pregătirilor, unele participante au fost încurajate să discute despre sentimentele lor legate de discurs, iar altele nu au avut această oportunitate. Nivelurile hormonului cortizon, asociat cu stresul, au fost monitorizate înainte și după prezentări.
Rezultatele obținute
Rezultatele studiului indică o scădere semnificativă a nivelurilor de cortizon la participantele care au discutat despre temerile lor înaintea discursului. Cele mai mari reduceri ale stresului s-au observat atunci când participantele și-au împărtășit îngrijorările comune.
Sarah Townsend, coordonatoarea cercetării publicate în revista Social Psychological and Personality Science, subliniază importanța comunicării: „Imaginați-vă că faceți parte dintr-o echipă ce lucrează la un proiect important; posibilitatea de a discuta cu un coleg aflat într-o stare emoțional similar contribuie semnificativ la reducerea tensiunii.”
Implicații pentru mediul profesional
Scopul acestor cercetări este să faciliteze comunicarea eficientă între angajați provenind din diverse medii culturale și să ajute astfel la gestionarea mai bună a situațiilor stressante întâlnite pe parcursul activităților profesionale.
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
Revista IoanaSpuma de ras poate reduce aburirea oglinzii. Cum o aplici fără să lași dâre
News24România are estimări peste media pe cinci ani la trei culturi, dar seceta persistă în vest
Dolce SportRomânia caută primele puncte cu Bosnia și Herțegovina, sub arbitrajul portughezului Luís Godinho
GetPonyTesla amână din nou demonstrația Roadster, de această dată până la 15 octombrie
BravonetDupă 40 de ani de carieră, Monica Anghel spune că nu aleargă numai după bani
LylaCând copilul cuminte se teme să greșească. Semnele care pot trece neobservate la școală
