Impactul timpului petrecut în fața ecranelor asupra somnului adolescenților
Studiu recent pe un eșantion de tineri din Norvegia
Un studiu publicat în revista medicală online BMJ Open a evidențiat o corelație semnificativă între utilizarea excesivă a dispozitivelor cu ecran și calitatea somnului la adolescenți. Cercetarea, realizată pe un grup de 10.000 de tineri cu vârste între 16 și 19 ani din Norvegia, sugerează că aceștia dorm mai puțin și întâmpină dificultăți în a adormi.
Riscuri asociate cu utilizarea prelungită a ecranelor
Conform rezultatelor studiului, adolescenții care petrec mai mult de patru ore pe zi în fața unui ecran (în afara orelor școlare) au un risc crescut cu 49% de a avea probleme la adormire comparativ cu cei care utilizează dispozitivele pentru mai puțin de o oră. Această problemă este agravată atunci când tinerii folosesc aceste dispozitive chiar înainte de culcare.
Cercetătorii au observat că majoritatea participanților aveau nevoie, în medie, de 8-9 ore de somn pentru a se simți odihniți. Tinerii care dedicau peste două ore activităților online precum trimiterea de emailuri sau conversațiile pe chat aveau o probabilitate triplicată să doarmă sub cinci ore pe noapte.
Efectele multiplelor dispozitive asupra somnului
Studiul arată că utilizarea simultană a mai multor dispozitive crește riscul dificultăților legate de somn. Adolescenții care foloseau două sau trei aparate aveau un risc cu 50% mai mare să doarmă sub cinci ore comparativ cu cei ce foloseau doar unul singur. În cazul celor care interacționau cu patru sau mai multe dispozitive, acest risc se amplificase până la 75%.
Dr. Mari Hysing, coordonator al cercetării din cadrul Centrului pentru Sănătate Publica din Bergen, subliniază necesitatea ca autoritățile să emită recomandări clare privind utilizarea ecranelor nu doar pentru televizoare, ci și pentru alte tipuri de tehnologie.
Concluzii ale cercetării
Rezultatele studiului sugerează că este esențial să se impună restricții generale privind timpul petrecut în fața ecranelor. Dr. Hysing propune că expunerea la lumina emisă de aceste aparate poate stimula sistemul nervos și afecta ritmul circadian al organismului, având astfel efecte negative asupra calității somnului adolescentilor.
(Agenția Națională de Presă AGERPRES)
Pentru a fi la curent cu toate știrile, urmărește Financiarul.ro și pe Google News
Parteneri
Articole recomandate din rețeaua noastră
LylaCum stabilești limite pentru telefonul adolescentului fără certuri repetate
Revista IoanaLiftul exterior pentru un bloc de patru etaje din Sectorul 2 este în construcție. Proiectul de aproximativ 55.000 de euro este acoperit din donații
News24Absențele elevilor bolnavi devin nemotivate dacă actele medicale nu sunt aduse în 7 zile calendaristice de la revenirea la școală
Dolce SportRapid, Știința Explorări, SCMU Craiova și Universitatea Cluj s-au calificat în sferturile Cupei României la volei masculin
GetPonyMașinile de serviciu premium predomină la directori în studiul Business Lease România, cu 71% din răspunsuri
Bravonet„Cum să spargi o bancă” intră în cinematografele din România pe 13 noiembrie. La Mega Mall sunt programate și proiecții 4DX.
