Lipsa de activitate fizică ucide de două ori mai mult decât obezitatea

Activitatea fizică insuficientă, un factor major de risc pentru mortalitate în Europa

Studiu realizat pe 12 ani evidențiază impactul inactivității asupra sănătății

Un studiu recent efectuat de cercetători de la Universitatea Cambridge sugerează că lipsa activității fizice ar putea provoca anual în Europa aproape dublul numărului de decese comparativ cu obezitatea. Conform cercetării, aproximativ 676.000 de decese sunt atribuite inactivității, în timp ce obezitatea este responsabilă pentru circa 337.000 de cazuri fatale.

Beneficiile mersului pe jos

Cercetătorii subliniază importanța activității fizice moderate, afirmând că doar 20 de minute de mers pe jos într-un ritm alert pot aduce beneficii semnificative pentru sănătate, indiferent de greutatea corporală a individului. Deși există o legătură între obezitate și lipsa exercițiilor fizice, studiul arată că persoanele cu o greutate normală care nu sunt active au un risc crescut pentru problemele medicale.

Detalii ale studiului

Studiul publicat în American Journal of Clinical Nutrition a urmărit un eșantion format din 334.161 europeni pe parcursul a douăsprezece ani. Cercetătorii au evaluat nivelurile lor de activitate fizică și circumferința taliei, monitorizând totodată fiecare caz deces.

Profesorul Ulf Ekelund, unul dintre autorii studiului, a declarat că riscul cel mai mare al mortalității timpurii este asociat cu inactivitatea: „Activitatea fizică trebuie să fie recunoscută ca o strategie esențială pentru îmbunătățirea sănătății publice.”

Impactul eliminării inactivității

Ekelund estimează că reducerea lipsei activităților fizice ar putea diminua ratele mortalității cu aproximativ 7,5%, echivalentul celor 676.000 decese menționate anterior. În contrast, eliminarea obezității ar conduce la o scădere mai modestă a mortalității – doar 3,6%.

„Includerea unei plimbări rapide în rutina zilnică poate fi realizată ușor; oamenii pot profita din plin în timpul drumurilor către locurile lor de muncă sau pauzelor”, a adaugat el.

Aceste descoperiri subliniază necesitatea promovării unui stil de viață activ ca parte integrantă a strategiilor globale pentru sănătate publice.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

BravonetSora lui Ken Urker o acuză pe Gypsy Rose Blanchard că minte. Autumn spune că nu mai erau împreunăLylaTinerii din generația Z amână relațiile, deși își doresc apropiere. Ce rol are viața onlineRevista IoanaFicatul gras poate apărea fără consum de alcool. Ce ai de făcut când ecografia arată steatoză hepaticăNews24Andrew Tate este acuzat că apare într-o înregistrare sexualizată alături de o fată de 17 aniDolce SportGeorge Russell va lua startul ultimul la Singapore după schimbarea motorului MercedesGetPonyCum se verifică anvelopele înainte de montaj. Ce înseamnă 91V și când este permis un indice de viteză mai mic