Menopauză: Pierderea din greutate ar putea atenua bufeurile?

Pierderea în greutate poate reduce bufeurile menopauzale, sugerează un nou studiu

O cercetare recentă arată efectele benefice ale dietei asupra simptomelor menopauzei

Un studiu preliminar realizat de North American Menopause Society (NAMS) a analizat 40 de femei obeze sau supraponderale, atât albe cât și afro-americane, care experimentau cel puțin patru bufeuri pe zi. Rezultatele sugerează că reducerea greutății corporale poate diminua semnificativ aceste episoade neplăcute, conform informațiilor publicate de ziarul Le Parisien.

Impactul bufeurilor asupra vieții cotidiene

Bufeurile afectează aproximativ 70% dintre femeile aflate la menopauză și pot dura până la nouă ani pentru unele dintre acestea. Aceste simptome pot provoca nu doar disconfort fizic, ci și schimbări de dispoziție sau tulburări ale somnului.

Regimul alimentar eficient

Participantele la studiu au urmat un program intensiv axat pe modificarea comportamentului alimentar pe termen lung. Această abordare a condus la o scădere medie de 9 kilograme per participantă și o reducere cu 63% a frecvenței bufeurilor.

Margery Gass, directoarea NAMS, a declarat: „Aceasta este o descoperire promițătoare pentru femeile care doresc să gestioneze simptomele menopauzei. Regimul bazat pe schimbarea comportamentului alimentar s-a dovedit a fi un remediu sigur și eficient.”

Motivația pentru un stil de viață sănătos

Deși metodele utilizate pentru pierderea în greutate pot fi provocatoare și efectele sunt adesea temporare, majoritatea participanților s-au arătat mulțumiți de rezultate. Aproximativ 75% dintre ele au menționat că reducerea bufeurilor le-a motivat să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase.

Studiile anterioare au evidențiat o corelație între cantitatea de grăsime corporală și apariția bufeurilor; totuși, aceasta este prima dată când cercetătorii confirmă că pierderea în greutate contribuie direct la diminuarea acestor simptome neplăcute.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

BravonetCheloo le-a cerut colegilor să se bucure după eliminarea sa cu Mihai Ban din Asia ExpressLylaCe analize preventive poți face de la 40 de ani, în funcție de vârstă și riscuriRevista IoanaVaxigrip lipsește din farmacii. Ce poți face dacă ai acest vaccin pe rețetăNews24Zelenskyy critică achiziția de motorină rusească anunțată de Trump și acuză finanțarea războiuluiDolce SportCum au fost marcate cele mai rapide goluri la naționale și la Mondial, de la Baumgartner la Hakan ȘükürGetPonyCând vor putea motocicliștii folosi benzile de autobuz și cum vor înainta pe lângă coloanele oprite