Activitatea fizică duce la întinerirea pielii

Activitatea fizică regulată: un aliat împotriva îmbătrânirii pielii

Studiu realizat de Universitatea McMaster

Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Canada au descoperit că exercițiile fizice regulate nu doar încetinesc procesul de îmbătrânire a pielii, ci pot chiar să contribuie la întinerirea acesteia. Această concluzie a fost obținută în urma unei analize detaliate a compoziției stratului cornos al pielii, efectuată pe un grup diversificat de bărbați și femei cu vârste între 20 și 84 de ani.

Modificările stratului cornos

Studiul a evidențiat că, pe măsură ce avansăm în vârstă, stratul cornos devine mai gros, ceea ce este un semn vizibil al îmbătrânirii. Cu toate acestea, cercetătorii au observat că acest proces poate fi întârziat prin activitate fizică regulată. De exemplu, bărbații în jurul vârstei de 40 de ani care se angajează în exerciții fizice constante prezintă un strat cornos similar cu cel al persoanelor cu zece ani mai tinere care duc o viață sedentară.

Factori influențatori

Pe lângă activitatea fizică, studiul subliniază importanța altor factori precum genetica, alimentația și obiceiurile legate de fumat sau consumul alcoolului. Totuși, atunci când acești factori sunt controlați, beneficiile exercițiilor fizice devin evidente.

Impactul programelor de exerciții moderate

În cadrul cercetării menționate anterior, voluntarii cu vârsta medie de 65 de ani au participat la un program moderat de exerciții fizice desfășurat două-trei ori pe săptămână timp de trei luni. Rezultatul acestui demers a fost o îmbunătățire vizibilă a aspectului pielii lor.

Mecanismul anti-îmbătânire

Specialiștii explică aceste rezultate prin secreția unor proteine din celulele musculare în timpul efortului fizic. Aceste proteine sunt distribuite în organism și contribuie la efectele anti-îmbătânire asupra pielii.

Aceste descoperiri sugerează că integrarea activităților fizice regulate poate avea beneficii semnificative nu doar pentru sănătatea generală dar și pentru aspectul exterior al pielii pe termen lung.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

LylaSucul de varză nu înlocuiește tratamentul pentru gastrită sau ulcer. Când trebuie să mergi la medicRevista IoanaSarea întărită nu trebuie aruncată. Cum o păstrezi uscată și desfaci bulgăriiNews24Lotul dintre Suplacu de Barcău și Chiribiș a trecut de 90%. Deschiderea este vizată pentru 1 DecembrieDolce SportRomânia a terminat pe locul 17 în ambele secțiuni ale Olimpiadei de ȘahGetPonyBYD Sealion 7 consumă 23,9 kWh/100 km, iar costul energiei ajunge la 3.729 de euro în scenariul de 50.000 kmBravonetBianca Ghiurcă a izbucnit în lacrimi după imaginile cu Marco și Gabriella. A luat în calcul să plece