dieta

Sprijina-ti sistemul imunitar sa faca fata schimbarilor bruste de temperatura, cand esti mai expus ca oricand racelii. Iata care sunt metodele rapide care vin in ajutorul tau! Consuma legume verzi…

Stim sigur ca iti doresti sa mai scapi de cateva kilograme in plus, fie ca esti femeie, fie ca esti barbat. Daca esti tanar si ai o problema cu greutatea, nimic nu este mai recomandat decat a te ajuta…

Dietele din mass-media ne permit rezultate rapide, însă ce ar trebui să ne dorim de fapt nu este doar să slăbim mai multe sau mai puţine kilograme, ci pur şi simplu să adoptăm nişte obiceiuri…

Pentru eliminarea obezităţii este necesară o strategie de tratament bine stabilită, care se aplică în funcţie de particularităţile fiecărui individ, susţine nutriţionistul Lygia Alexandrescu. Potrivit…

Multe femei continuă după ce nasc să păstreze câteva kilograme în plus, acumulate în perioada în care au fost însărcinate. Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de trei…

Franţuzoaica Victoire Macon Deuxerre, de 17 ani, fostă speranţă a podiumurilor de modă, trage un semnal de alarmă în volumul "Jamais assez maigre", în care nu ezită să denunţe viaţa nemiloasă a…

O dietă corespunzătoare are un mare impact în ceea ce priveşte rezistenţa şi recuperarea după o răceală, susţin nutriţioniştii. "Aşadar, în primul rând, este esenţial consumul de lichide: apă, ceai…

Se întâmplă uneori ca, în perioada în care ţinem o anumită dietă, cu stricteţe chiar, să nu slăbim sau, mai rău, să ne îngrăşăm, acest lucru fiind foarte posibil mai ales dacă parcurgem o perioadă…

Trecerea bruscă de la un regim sănătos, respectat cu sfinţenie în timpul săptămânii, la o alimentaţie prea bogată în weekend ar fi la fel de dăunătoare ca un consum permanent de alimente nesănătoase,…

Nutriţia adecvată şi dieta potrivită joacă un rol esenţial în asigurarea sănătăţii dinţilor şi a gingiilor, zahărul, natural sau procesat, fiind inamicul numărul 1 al dinţilor şi principala cauză a…

Zilele de Crăciun și Anul Nou înseamnă mai multă liniște și odihnă, desprinderea de realitatea de la serviciu sau de la școală și de grijile cotidiene, însă, de cele mai multe ori, relaxarea,…

Adulții pot să se îngrașe sau să slăbească unul-două kilograme fără ca anturajul lor să vadă diferența, așa încât sărbătorile pot fi și un prilej de bucurii culinare chiar și pentru cei mai grijulii…

Nutriționistrul Lygia Alexandrescu atrage atenția că, în perioada sărbătorilor, mesele trebuie controlate la maxim, pentru a se evita disconfortul gastrointestinal și "câștigul" ponderal. "Este din…

Francezul Michel Lotito a fost supra-numit Monsieur Mangetout, adică Domnul Mănâncă-Tot. Denumire deloc surprinzătoare, având în vedere că se estimează că ar fi mâncat, de-a lungul vieții, în jur de…

Un pahar cu lapte degresat băut seara înainte de culcare, dar și zarzavaturile, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile, fructele, semințele sau busuiocul consumate la cină induc…

Peștele este unul dintre cele mai sănătoase alimente, care poate înlocui cu succes orice fel de altă carne, atuurile sale fiind proteinele de calitate și grăsimile cu valoare biologică ridicată -…

Românii acordă un interes din ce în ce mai mare sănătății și aspectului fizic în perioada verii, vânzările de pe segmentul de produse dietetice crescând cu peste 20% în lunile iulie - august, în…

Mulți profită de vacanța și concediul estivale pentru a face sport și a pierde kilogramele în plus. Pentru a accentua beneficiile acestor eforturi se recomandă consumul anumitor fructe și legume, fără…

Procesul de îmbătrânire este în mod esențial legat și de alimentație, astfel că una dintre cele mai importante schimbări o reprezintă optimizarea nivelului de insulină prin alimentație corectă și…

De 1 Mai cei mai mulți români au ales să iasă la iarbă verde alături de familie și prieteni, iar din decor nu a putut lipsi... grătarul. Fie că e plin cu mici, cârnați, carne de pui sau porc -…