alimentatie sanatoasa

O dietă echilibrată este esenţială pentru creşterea şi dezvoltarea normală a copiilor, contribuind totodată la formarea şi definirea obiceiurilor alimentare pe care aceştia le vor urma de-a lungul vieţii, subliniază nutriţionistul Lygia Alexandrescu. Potrivit acesteia, o alimentaţie corectă promovează nu doar o mai bună stare de sănătate şi o…

Obezitatea aflată în plină expansiune la nivel mondial afectează în prezent aproape 650 de milioane de adulţi sau 13 la sută din populaţia mondială adultă,…

Soia reprezintă unul dintre produsele care se consumă în perioada Postului Mare, atunci când persoanele care îl ţin caută variante alimentare cât mai…

Tendinţa omului modern, educat este de a se hrăni cu alimente bogate nutriţional, care să-i placă şi care să-i susţină starea de sănătate. Parte importantă din dieta echilibrată o constituie metoda de gătire aleasă, pentru că un aliment poate fi benefic numai dacă-şi păstrează proprietăţile nutritive după ce a fost pregătit. Tipul de vas în care…

Un regim reuşit constă în alimentaţie echilibrată, activitate fizică regulată, dar şi în meditaţie, o echipă de cercetători americani descoperind recent…

Se întâmplă uneori ca, în perioada în care ţinem o anumită dietă, cu stricteţe chiar, să nu slăbim sau, mai rău, să ne îngrăşăm, acest lucru fiind foarte…

Cea mai frecventă cauză a deceselor în Bihor, ca în toată ţara, o constituie bolile aparatului circulator, care se pot însă preveni, pornind de la conştientizarea fiecărui individ că sănătatea proprie depinde de el însuşi, a declarat miercuri dr. Daniela Rahotă, directorul executiv al Direcţiei de Sănătate Publică (DSP) Bihor, cu ocazia raportului…

Dieta MIND, creată, studiată și publicată de cercetătorii de la Rush Medical University, ocupă primul loc în topul US News & World Report 2016, fiind…

Ca întotdeauna, la început de an, fiecare dintre noi își propune o serie de obiective și își dorește din tot sufletul să le atingă. Evident că, înainte de…

Alimentele consumate înainte sau după activitatea sportivă sunt un element-cheie pentru îmbunătățirea randamentului, semnalează ABC. Cotidianul spaniol preia de pe Aerobi.co, platformă online pentru o viață sănătoasă, cele mai adecvate alimente în funcție de momentul și tipul activității fizice, pe care le prezintă pe scurt.  Exerciții fizice…

Alimentația sănătoasă este cea mai importantă modalitate de tratament, susține nutriționistul Lygia Alexandrescu, aceasta atrăgând atenția asupra carențelor de…

Dieta mediteraneană a fost inclusă în Lista reprezentativă a patrimoniului cultural imaterial al umanității în anul 2013. Comunitățile reprezentative pentru…

Copiii sunt audiența cea mai importantă când vorbim de alimentație, pentru că o dietă echilibrată este esențială pentru creșterea și dezvoltarea lor normală și pentru că la această vârstă ei își formează și definesc obiceiurile alimentare pe care le vor urma de-a lungul vieții. O alimentație corectă promovează nu doar o mai bună stare de sănătate…

Când auzim vorbindu-se despre alimentație, inevitabil în discuție apar, pe lângă vitamine, minerale și alți compuși chimici, proteinele. Știm că proteinele se…

Memoria, ca și forma fizică, se întreține cu exercițiu. Site-ul passionsante.be oferă câteva sfaturi pentru optimizarea performanțelor memoriei, recomandări…

Românii acordă un interes din ce în ce mai mare sănătății și aspectului fizic în perioada verii, vânzările de pe segmentul de produse dietetice crescând cu peste 20% în lunile iulie - august, în comparație cu celelalte luni din an, potrivit unui studiu remis marți. Clienții care cumpără cel mai des produse dietetice sunt în proporție de 80% femei…

Principiile dietei raw vegan câștigă tot mai mult în popularitate în lumea occidentală, în condițiile în care tot mai mulți oameni caută metode de îngrijire a…

Liniștea căminului, produsele din ferma proprie și dulciurile cu zahăr de palmier sunt câteva dintre secretele vietnamezei Nguyen Thi Tru, în vârstă de 122 de…

Este cunoscut faptul că toate verdețurile sunt o sursă mare de nutrienți dar ajută la menținerea siluetei. Totuși, un studiu finanțat de Centro Americano Nutricional del Huevo a dezvăluit că oul poate aduce beneficii suplimentare salatei, deoarece potențează absorbția de carotenoide (pigmenți care conțin vitamina A) a corpului uman, relatează…

Locuitorii din cinci zone ale planetei, denumite Zone Albastre, trăiesc mai mult decât restul, foarte mulți depășind vârsta de 100 de ani, scrie revista Time…

Alimentația sănătoasă începe cu micul dejun, care ajută la controlul apetitului și al glicemiei, atât la adulți, cât și la copii, potrivit prof. univ. dr. Maria…

Președintele Asociației pentru Studii Reno-Metabolice și Nutriționale, prof. univ. dr. Cristian Serafinceanu, avertizează că românii trebuie învățați cu obiceiuri alimentare sănătoase și trebuie educați să se ducă periodic la medic pentru a-și verifica sănătatea. "90% din pericolul mortal nu se vede. Este lipsa de educație la nivelul populației,…

Nutriționistul Nicolae Hâncu, membru de onoare al Academiei Române și președinte de onoare al Federației Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, îi…

Alimentația sănătoasă este obiectivul multora dintre noi, însă a mânca sănătos la birou este uneori foarte dificil - mult de lucru, orar prelungit, situații…

Smoothie verde, ciorba de ciuperci pleurotus cu lapte de cocos sau mâncarea de năut cu cartof dulce - sunt doar câteva rețete recomandate a fi consumate după mesele îmbelșugate de sărbători, când organismul are nevoie să ia o pauză de la mâncărurile bogate în calorii. Andreea Rovența din Târgu-Jiu vine cu câteva idei, care să vă scoată din…

Singurul mod prin care greutatea corporală poate fi redusă și apoi menținută este acela de a schimba, pentru tot restul vieții, atât obiceiurile alimentare, cât…

"Gândul, cea mai puternică forţă din univers" - În "Inteligenţa materiei", prima dvs. carte, aţi demonstrat cu argumente ştiinţifice că, dincolo de toate…

Conopida este un membru al familiei de legume crucifere, umbrită pe nedrept de renumele altei legume din această familie, şi anume brocoli verde. Totuşi, conopida este o legumă pe care merită să o includeţi în mod regulat în alimentaţia dumneavoastră, deoarece conţine o varietate impresionantă de nutrienţi, incluzând aici vitamine, minerale,…

Obiceiurile alimentare joacă un rol cheie în prevenirea cancerului de colon, carnea roșie trebuind să lipsească pe cât posibil din alimentație. Acest lucru nu…

Alimentele sunt prietenii omului, numai atunci când au anumite calități, spune prof. univ. dr. Nicolae Hâncu, care ne recomandă să mâncăm ''simplu, sigur și…