navigare Tag

Lygia Alexandrescu

Nutriţia de precizie accesibilă şi în România

Asociaţia de Epigenetică şi Metabolomică, în colaborare cu Advanced Nutrigenomics, oferă, începând din această vară, testul nutrigenetic Advanced NGx care oferă atât publicului, cât şi specialiştilor români mijloacele necesare pentru…

Dietoterapia cu apă

Mai mult de jumătate din greutatea noastră corporală este reprezentată de apă, ea fiind prezentă în fiecare celulă şi în fiecare ţesut, procesele biologice - circulaţia, digestia - depinzând într-o enormă măsură de apă. Tot apa este…

Ce dietă mi se potriveşte?

Dietele din mass-media ne permit rezultate rapide, însă ce ar trebui să ne dorim de fapt nu este doar să slăbim mai multe sau mai puţine kilograme, ci pur şi simplu să adoptăm nişte obiceiuri alimentare care să favorizeze şi slăbirea…

Superalimente pentru copii

O dietă echilibrată este esenţială pentru creşterea şi dezvoltarea normală a copiilor, contribuind totodată la formarea şi definirea obiceiurilor alimentare pe care aceştia le vor urma de-a lungul vieţii, subliniază nutriţionistul Lygia…

Dietă şi recuperare post-natală

Dieta post-natală trebuie să fie una încărcată nutritiv, bogată în minerale, vitamine şi fibre alimentare şi săracă în grăsimi saturate, susţine nutriţionistul Lygia Alexandrescu. "Multe dintre mămici îşi revin la silueta prenatală în 8…

Ce mâncăm în Săptămâna Mare?

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu recomandă celor care doresc să postească sau să urmeze o dietă vegetariană să includă în meniu fructe, legume, cereale, nuci şi seminţe ce acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidraţi, lipide…

Ciocolata neagră – beneficiu sau scuză?

În ciocolată există o cantitate mare de cacao şi aceasta este bogată într-o serie de substanţe numite flavonoizi, compuşi care se sintetizează natural în anumite plante, recunoscute a avea proprietăţi miraculoase asupra sănătăţii, afirmă…

Lactatele – între mit şi realitate

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu explică efectele consumului de lapte pentru organismul uman şi de ce consumul de lactate este unul dintre subiectele cele mai disputate în domeniul nutriţiei din ultimii ani. Deşi de-a lungul evoluţiei…